UNIPDES – Üniversite Öğrencilerinin Psikolojik Belirtileri İçin İnternet Tabanlı Ötetanısal Müdahale Programı, üniversite öğrencilerinin yaşadığı kaygı, çökkünlük, stres ve benzeri psikolojik belirtileri tanıdan bağımsız bir yaklaşımla ele alan yapılandırılmış bir dijital destek programıdır. Program; değerlerle uyumlu hedef belirleme, düşünce–duygu–davranış etkileşimini anlama, otomatik düşüncelerle çalışma, kaçınma ve erteleme döngülerini fark etme, davranışsal değişim ve duygu düzenleme becerilerini geliştirme modüllerinden oluşur. Bilimsel temelli içerikleri ve adım adım ilerleyen yapısıyla UNIPDES, öğrencilerin psikolojik esnekliklerini artırmayı, iyi oluşlarını güçlendirmeyi ve sürdürülebilir değişim sağlamayı amaçlar.
UNIPDES öte-tanısal (transdiagnostik) bir müdahale programıdır; yani yalnızca tek bir psikolojik tanıya (örneğin sadece kaygı ya da sadece depresyon) odaklanmaz. Bunun yerine, farklı psikolojik belirtilerin altında ortak olarak yer alan düşünce kalıpları, duygu düzenleme güçlükleri ve kaçınma davranışları gibi temel süreçleri hedef alır. Bu yaklaşım sayesinde bireyler, yaşadıkları belirtilerin türü ne olursa olsun, daha esnek düşünme, etkili baş etme ve sürdürülebilir iyi oluş becerileri geliştirme fırsatı bulurlar.
UNIPDES modüler bir yapıya sahiptir ve adım adım ilerler. Her modülde kısa bilgilendirmeler, uygulamalar ve günlük yaşama aktarılabilecek pratik egzersizler yer alır. Program kendi hızınızda ilerlemenize olanak tanır ve düzenli uygulama ile düşünce, duygu ve davranışlarınız arasındaki ilişkiyi daha net görmenizi sağlar.
UNIPDES yaygın psikolojik belirtilerle başa çıkmanıza yardımcı olacak etkileşimli bir kendi kendine yardım sistemidir.
Bize Katılın